ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Первым условием здоровья и хорошего состояния кожи, свежего и моложавого ее вида являются правильный обмен веществ, нормальное функционирование всех органов и систем. Попытаемся рассмотреть заботу о нашей коже в связи с заботой о нашем здоровье.

Очищение организма можно производить путем использования физиологических способов — разгрузочных дней и усиленного поступления витаминов, минеральных солей и других активных веществ.

Употребление в течение дня различных фруктовых и овощных соков способствует пополнению запасов необходимых витаминов, что придает коже приятный вид. Действие соков усиливается в их комбинации с медом и желтком: сырой желток хорошо размешать с 50 г меда, прибавить 1 столовую ложку лимонного сока, 6 столовых ложек любого фруктового сока, 2 столовые ложки морковного сока и 2 стакана воды. Еще лучше к такой комбинации добавить свежего молока: 2 столовые ложки меда растворить в 1/2 литра холодного свежего молока, прибавить 2 столовые ложки сока от компота, 1 столовую ложку абрикосового сока и сырой желток.

Эти коктейли не только тонизируют кожу, но и очень приятны на вкус и могут быть приготовлены из любых фруктовых соков — свежих, консервиро­ванных, из сиропов, компотов и др.

Для стимулирования обмена веществ и улучшения питания кожи предлагается следующий чай из лекарственных трав: 20 г стебля тимьяна, 2 г листьев мелиссы, 20 г стеблей лазорки, 40 г листьев земляники. Одну столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипяченой воды. Остудить и процедить. Пить по одной чайной чашке в день перед едой.

Состояние нервной системы также является очень важным условием сохранения свежей кожи. Часто невротические заболевания становятся причиной ряда косметических дефектов кожи: аллергических реакций, нарушений кровоснабжения, жировой и потовой секреций, кожных сыпей и пигментных заболеваний. Все это требует своевременного лечения невротических состояний. Здесь на помощь может прийти чай из растительных трав: смешать 20 г листьев мяты, 20 г корней валерианы, 50 г стеблей душицы, 50 г стеблей донника лекарственного, 50 г цветов боярышника. Две столовые ложки смеси залить 1/2 литра кипяченой воды. Смесь остудить и процедить. Пить три раза в день перед едой.

Разгрузочные дни являются великолепным средством для очищения организма и для сохранения стройной фигуры.

Современная медицинская наука рекомендует один раз в неделю разгрузочную диету.

Молочный день: 1 литр свежего молока выпить за пять раз (свежее молоко можно заменить по желанию 1 литром кислого молока).

Яблочный день: съесть только 1,5 кг яблок, распределенных на пять порций.

Фруктово-овощные дни: 1,5 кг фруктов и овощей (по вкусу) распределить на несколько порций в течение дня.

Хорошее очищающее действие на организм оказывают постные дни. Раз в месяц следует принимать только воду, в которую можно по желанию добавлять несколько капель лимонного или апельсинового сока.