КОСМЕТИКА В БАНЕ
 У нас в стране баня, как
русская, так и финская пользуется огромной популярностью.
Баня, являясь
сильнодействующей процедурой, может принести и пользу, и вред, если
пользоваться ею неразумно.
Она полезна людям полным,
страдающим отеками, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, кто занят
напряженной умственной и физической работой.
Пользоваться парилкой не
рекомендуется детям до 10-летнего возраста, людям, подверженным
сердечнососудистым заболеваниям, болеющим гипертонией третьей степени, а также
перенесшим любое острое заболевание.
Не следует париться натощак
и после обильной еды.
Пожилым или физически слабым
людям рекомендуется пользоваться парилкой осторожно: находиться там не более 3
— 5 минут.
Предлагаем, несколько
советов, выполнение которых поможет провести время в бане с максимальной
пользой для здоровья.
Собираясь в баню, захватите
с собой резиновую, фетровую или шерстяную шапочку, махровое и маленькое
полотенце (для лица), купальные тапочки, мочалку, питательный крем и одну из
масок, соответствующую вашему типу кожи, маску для волос, особенно если у вас
перхоть или поврежденные волосы после химической завивки, обесцвечивания,
термос с чаем или настоем трав (шиповника, мяты) для питья и отвар для
ополаскивания волос
(зверобой, мать-и-мачеха, крапива). Маски,
шампуни лучше брать в баню только в пластмассовой посуде.
При мытье соблюдайте
последовательность: вначале вымойте ноги (после мытья можно сделать педикюр),
потом живот, спину, грудь, руки, в последнюю очередь — голову.
В
бане лучше всего мыть волосы и ухаживать
за кожей головы. На волосы, особенно поврежденные, перед мытьем нанесите маску
следующего состава: 1 чайная ложка касторового масла, яичный желток, 2 столовые
ложки кислого молока. Затем наденьте резиновую шапочку или укутайте голову
целлофаном, сверху обмотайте полотенцем и идите в парилку. Подержите маску на
волосах 20—40 минут. После этого хорошо вымойте волосы и ополосните их отваром
трав.
На лицо целесообразно
нанести одну из масок для вашего типа кожи, так как в бане под влиянием тепла и
влаги действие маски усиливается.
«Король» русской бани —
березовый веник.
Почки, листья и древесина
березы содержат лекарственные вещества. Известно, что болезнетворные микробы,
попадая на листья березы, погибают в течение 3 часов.
Попарившись с веником, можно
выполнить массаж тела и самомассаж лица.
Очень часто к бане (особенно
к парилке) прибегают для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Тем, кто хочет
достичь этой цели, надо помнить, что нельзя после бани пить холодные напитки
(квас, пиво), есть мороженое, лучше съесть немного клюквы или брусники: после
парилки не рекомендуется принимать холодный душ, так как это прекращает
потоотделение, а значит, и потерю веса. Выполняя эти советы, за одно посещение
бани можно потерять около 1 килограмма веса.
Если после бани появились
бессонница, слабость, головная боль — значит, вы неправильно пользовались ею. В
этом случае посоветуйтесь с врачом.
| 
